{"id":13958,"date":"2025-04-24T16:25:17","date_gmt":"2025-04-24T09:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?p=13958"},"modified":"2025-09-02T14:00:53","modified_gmt":"2025-09-02T07:00:53","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%b4%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b8%8f%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?p=13958","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a DOMS \u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e21\u0e27\u0e25."},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 21 \u0e40\u0e21\u0e29\u0e32\u0e22\u0e19 2568\u00a0 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a DOMS \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 &#8220;\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a DOMS \u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e21\u0e27\u0e25.&#8221;\u00a0 \u0e13 \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e2d\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a doms\u00a0 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 161 \u0e04\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1c\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e10\u0e34\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u00a0 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e42\u0e2a\u0e20\u0e34\u0e14\u0e32\u00a0 \u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0 \u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e30\u0e19\u0e30\u0e44\u0e0a\u0e22\u00a0 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e47\u0e0d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e20\u0e32\u00a0 \u0e02\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u00a0 \u00a0\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e29\u0e13\u0e35\u0e22\u0e4c \u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 (DOMS) \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e27\u0e25\u0e31\u0e22\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e48\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e1b\u0e35\u0e07\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2568<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-13958 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13959'><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1108\" height=\"1477\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612227_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13965'><img decoding=\"async\" width=\"1108\" height=\"1477\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612234_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p><span data-start-offset=\"1\">\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07<\/span><span data-end-offset=\"0-119\">\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10 DLit400 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-13958 gallery-columns-3 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13968'><img decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612237_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13969'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612243_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13970'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612248_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13971'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612249_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13972'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612252_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13973'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612253_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13974'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612254_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13975'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612256_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?attachment_id=13976'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1477\" height=\"1108\" src=\"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612257_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21 doms\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 21 \u0e40\u0e21\u0e29\u0e32\u0e22\u0e19 2568\u00a0 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a DOMS \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 &#8220;\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a DOMS \u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e21\u0e27\u0e25.&#8221;\u00a0 \u0e13 \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e2d\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a doms\u00a0 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 161 \u0e04\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1c\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e10\u0e34\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u00a0 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e42\u0e2a\u0e20\u0e34\u0e14\u0e32\u00a0 \u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0 \u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e30\u0e19\u0e30\u0e44\u0e0a\u0e22\u00a0 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e47\u0e0d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e20\u0e32\u00a0 \u0e02\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u00a0 \u00a0\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e29\u0e13\u0e35\u0e22\u0e4c \u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 (DOMS) \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e27\u0e25\u0e31\u0e22\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-13958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S__18612254_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13958"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13978,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13958\/revisions\/13978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}