{"id":5321,"date":"2020-05-25T14:59:02","date_gmt":"2020-05-25T07:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?p=5321"},"modified":"2020-05-25T15:00:12","modified_gmt":"2020-05-25T08:00:12","slug":"5321","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dcg.wu.ac.th\/?p=5321","title":{"rendered":"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19"},"content":{"rendered":"<div><b>\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e15\u0e34\u0e14\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e25\u0e39\u0e01\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e38\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22<\/b><\/div>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e38\u0e01\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e0a\u0e04\u0e14\u0e35\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19<a href=\"https:\/\/health.kapook.com\/food\" target=\"_blank\" rel=\"follow noopener noreferrer\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/a>\u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e47\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e22\u0e25\u0e48\u0e30 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p><b>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01<\/b><\/p>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 Musa ABB cv. Kluai &#8216;Namwa&#8217; \u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01 Banana \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c Musaceae \u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e25\u0e49\u0e21\u0e25\u0e38\u0e01 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3.5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e33\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e15\u0e49\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e33\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e42\u0e04\u0e19 \u0e46 \u0e15\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 25-40 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e22\u0e32\u0e27 1-2 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 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\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e07 \u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e4c\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e14\u0e34\u0e29\u0e10\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e22\u0e27\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e27\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e22\u0e33\u0e2b\u0e22\u0e27\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e22\u0e27\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 1 \u0e15\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e43\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e35 \u0e46 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p><b>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32<\/b><\/p>\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" class=\"img-mobile lazyloaded\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" src=\"https:\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana3.jpg\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" data-src=\"\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana3.jpg\" \/><\/div>\n<p><b>1. \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e1a<\/b><\/p>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 1 \u0e1c\u0e25\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 40 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 59 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35<\/p>\n<p>\u0e19\u0e49\u0e33 25 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 0.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19 22 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 4 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e42\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 128 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e34\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e2e\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e14\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b\u0e42\u0e15\u0e40\u0e1f\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><b>2. \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01<\/b><\/p>\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" class=\"img-mobile lazyloaded\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" src=\"https:\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana4.jpg\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" data-src=\"\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana4.jpg\" \/><\/div>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e34\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2e\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e14\u0e35\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e25\u0e22\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e04\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p><b>3. \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e07<\/b><\/p>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><b>4. \u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/b><\/p>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e01\u0e43\u0e22\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30 2 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e21\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p><b>5. \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e14\u0e27\u0e07<\/b><\/p>\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" class=\"img-mobile lazyloaded\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" src=\"https:\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana5.jpg\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" data-src=\"\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana5.jpg\" \/><\/div>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 (\u0e40\u0e1e\u0e01\u0e15\u0e34\u0e19) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21 \u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e14\u0e27\u0e07\u0e17\u0e27\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e14\u0e27\u0e07\u0e17\u0e27\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><b>6. \u0e41\u0e01\u0e49\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30<\/b><\/p>\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e1d\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/p>\n<p>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1d\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14 2 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\u0e30\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e07\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30 1-2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e21\u0e32\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p><b>7. \u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07<\/b><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 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\/><\/div>\n<p>\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e41\u0e01\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b\u0e42\u0e15\u0e40\u0e1f\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 2 \u0e1c\u0e25 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e19\u0e1e.\u0e1e\u0e23\u0e40\u0e17\u0e1e \u0e28\u0e34\u0e23\u0e34\u0e27\u0e19\u0e32\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e18\u0e32\u0e19\u0e04\u0e13\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e32\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32<\/p>\n<p><b>9. \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32<\/b><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b\u0e42\u0e15\u0e40\u0e1f\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u00a0<a href=\"https:\/\/web.facebook.com\/thaidepression.center\/posts\/854208988097185\/?_rdc=1&amp;_rdr\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u0e40\u0e1f\u0e0b\u0e1a\u0e38\u0e4a\u0e01\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e42\u0e23\u0e04\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02<\/a>\u00a0\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 2 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 2 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30<\/p>\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" class=\"img-mobile lazyloaded\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" src=\"https:\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana11.jpg\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" 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noreferrer\">\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/a><\/b><\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e01 1 \u0e1c\u0e25 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e35\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e25\u0e48\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 4 \u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 4 \u0e1c\u0e25 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p><b>11. \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07<\/b><\/p>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2e\u0e35\u0e42\u0e21\u0e42\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e34\u0e19 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><b>12. \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15<\/b><\/p>\n<p>\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/p>\n<p><b>13. \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e19<\/b><\/p>\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" class=\"img-mobile lazyloaded\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" src=\"https:\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana7.jpg\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" data-src=\"\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana7.jpg\" \/><\/div>\n<p>\u0e19\u0e1e.\u0e1e\u0e23\u0e40\u0e17\u0e1e \u0e28\u0e34\u0e23\u0e34\u0e27\u0e19\u0e32\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e18\u0e32\u0e19\u0e04\u0e13\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e32\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e21 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 4 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 40 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p><b>14. \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e01\u0e48<\/b><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48 \u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46<\/p>\n<p><b>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/b><\/p>\n<p><b>\u0e23\u0e32\u0e01 :<\/b>\u00a0\u0e41\u0e01\u0e49\u0e02\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e32<\/p>\n<p><b>\u0e15\u0e49\u0e19 :<\/b>\u00a0\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p><b>\u0e43\u0e1a :<\/b>\u00a0\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e19\u0e31\u0e02\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/p>\n<p><b>\u0e22\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e1a :<\/b>\u00a0\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e25<\/p>\n<p><b>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35 (\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22) :<\/b>\u00a0\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/health.kapook.com\/view198278.html\" target=\"_blank\" rel=\"follow noopener noreferrer\"><b>&#8211; 7 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e33<\/b><\/a><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-mobile lazyloaded\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" src=\"https:\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana1.jpg\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\" data-src=\"\/\/img.kapook.com\/u\/2020\/Tanapol\/health\/banana\/banana1.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e14\u0e35 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21 !<\/b><\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e17\u0e23\u0e34\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>* \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3-4 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>* \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e01\u0e25\u0e21\u0e21\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>* \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 14-16 \u0e1c\u0e25 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e46<\/p>\n<p><b>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e22\u0e37\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e46<\/b><\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e01 1-2 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e07\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>* \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e21 \u0e46 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>* \u0e09\u0e35\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e08\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e35<\/p>\n<p>* \u0e27\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e35\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e23\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46<\/p>\n<p>* \u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29 (\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e25\u0e30 2-3 \u0e25\u0e39\u0e01)<\/p>\n<p>* \u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e16\u0e38\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01 \u0e21\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e16\u0e38\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22<\/p>\n<p>* \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e47\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32<\/p>\n<p>* \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e38\u0e07 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19<\/p>\n<p><b>\u00a0\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 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\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22<\/a><\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cooking.kapook.com\/view222964.html\" target=\"_blank\" rel=\"follow noopener noreferrer\">&#8211; \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e09\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e43\u0e04\u0e23\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cooking.kapook.com\/view213756.html\" target=\"_blank\" rel=\"follow noopener noreferrer\">&#8211; \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e21 3 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e1a\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e15\u0e49\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1d\u0e32\u0e14<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cooking.kapook.com\/view194527.html\" target=\"_blank\" rel=\"follow noopener noreferrer\">&#8211; 8 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19<\/a><\/p>\n<p><b>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 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Kluai &#8216;Namwa&#8217; \u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01 Banana \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c Musaceae \u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e25\u0e49\u0e21\u0e25\u0e38\u0e01 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3.5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e33\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e15\u0e49\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e33\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 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